Державна установа « Тернопільський обласний лабораторний центр МОЗ України»

«Гаряча» телефонна лінія 

тел. 

(0352) 52 - 81 - 83

за адресою:

46008 м.Тернопіль, вул. Федьковича,13; 

E-mail: 

МОЗ України Тернопільський областий лабораторний центр 

teroblses@mail.te.ua


Чому краще піти у басейн, ніж у спортзал

Ось тобі 8 причин!
1. Під час плавання задіяні практично усі твої м'язи. Тобі не треба окремо тренувати різні групи м'язів.
Ти пливеш, і усе твоє тіло працює. Кожен м'яз отримує потрібне навантаження, тому плавці мають гармонійно розвинену мускулатуру.

2. Плавання чудово підходить для тих, хто хоче мати красиву осанку. Воно є відмінною профілактикою хвороб хребта і опорно-рухового апарату.

При плаванні м'язи, які знаходяться поряд з хребтом, розслабляються, знижується навантаження на хребет.
3. Плавання - щадне кардіологічне навантаження. Цей вид спорту - відмінна профілактика захворювань серця. Якщо плавати регулярно, можна підвищити витривалість організму і попередити захворювання серцево-судинної системи.

4. Плавання є чудовим засобом для зміцнення дихальних м'язів і підняття їх тонусу. Це чудовий вид спорту, який допоможе розвинути легені.
5. Перепади температури загартовують твій організм, підвищують імунітет, а значить застуди тобі не будуть страшні.
6. Плавання допомагає худнути краще, ніж фітнес. Воно спалює калорій не менше, ніж біг і робота зі штангою.
Коли ти плаваєш, ризик травмувати суглоби і хребет мінімальний, що дуже актуально для людей із зайвою вагою.
7. Це відмінний засіб від стресу, воно заспокоює, дає організму хороший заряд енергії.
8. Відмінне хобі. Від такого спорту ти отримуватимеш одно задоволення. Плавання не дасть тобі нудьгувати, оскільки існує безліч його видів.
Запишися на зайняття у басейн або плавай влітку у відкритій водоймі. Поліпши своє здоров'я і не шукай відмовки!
За матеріалами журналу «Здоров’я».

Заступник директора
ТОЛЦ МОЗ України                                                                                     Дементьєв Ю.Г.

 

Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на сайті, дозволяється за умови посилання на www.terses.gov.ua