Державна установа « Тернопільський обласний лабораторний центр МОЗ України»

«Гаряча» телефонна лінія 

тел. 

(0352) 52 - 81 - 83

за адресою:

46008 м.Тернопіль, вул. Федьковича,13; 

E-mail: 

МОЗ України Тернопільський областий лабораторний центр 

teroblses@mail.te.ua


Що варто знати

Всі хвороби від нервів


image1212002
Всі хвороби від нервів. З цієї популярною фразою медики погоджуються, коли розмова йде про проблеми в роботі серця і судин. Але захистити себе від переживань і хвороб можна. Як це робиться? Рекомендації дає професор, доктор медичних наук Євген Аверін.

Жах, він же стрес

Уявіть собі, що ви йдете пізно ввечері по темному провулку, ліхтарі не горять, чути гавкіт собаки, видно її очі, що світяться - і раптом якась загрозлива тінь насувається на вас. У цей момент ви відчуваєте заціпеніння, страх, в горлі пересихає, в скронях стукає, серце калатає як шалене... Приблизно такі ж прояви у стресу, який ви часом відчуваєте в кабінеті начальника або під час виконання термінової роботи.
Як ні парадоксально, стрес для організму корисний, тому що він готує вас до активних дій, допомагає виживати. Але якщо стрес постійно повторюється, панічний страх переслідує день у день, тоді організм поступово слабшає, що і призводить до захворювань.
Сучасна людина переживає в будні той же стрес, що і на темній вулиці. І, як наслідок, виснажується нервова система, виникає аритмія, розвивається атеросклероз судин, з'являються метаболічні зміни в міокарді. Адже чим вище частота серцевих скорочень, тим менше часу залишається у серця на відпочинок - розслаблення. І цей великий м'яз змушений працювати на знос.
Лікарі підрахували: для пацієнта, у якого частота серцевих скорочень більше 80 на хвилину, ризик смерті зростає на третину. Ці цифри про здорових людей, у яких немає ішемічної хвороби серця, підвищеного рівня артеріального тиску. Що вже говорити про тих, хто страждає на серйозні серцево-судинні проблеми! Навіть діабет 2 го типу може розвинутися після стресу.

Калій + магній + вітамін В6

Як підтримати організм, що страждає від нервових переживань? Звичайно ж, нам необхідні повноцінне харчування і препарати. Оскільки порушення обміну вітамінів і мікроелементів - теж провокатори стресу. І перш за все для серця потрібні калій і магній.
Американці продумали стратегію харчування населення США, розраховану на найближчі 5 років. У цій програмі продукти, що містять калій, за своєю значимістю стоять на першому місці. Їжа з кальцієм і вітаміном В - на другому. А на третьому - джерела магнію. І тільки потім йдуть продукти, що забезпечують людини протеїнами і харчовими волокнами (клітковиною).
Калій та магній займають провідне становище, тому що тільки ці речовини можуть захистити серце від стресу. Про користь калію при аритмії і для профілактики інфаркту лікарі кажуть багато, про магній менше, але серцю потрібна саме ця комбінація - калій плюс магній. А вітамін В6 (піридоксин) потрібен для харчування нервових волокон, знову ж в комбінації з магнієм.
Всі три елементи нормалізують тонус міокарда - допомагають серцю розслабитися, нормалізують артеріальний тиск, знижують ризики атеросклерозу, зменшують тривожність і покращують роботу нервової системи. Комбінація трьох речовин впливає відразу на обидві ланки, які беруть участь в стресі, - на серцево-судинну і центральну нервову системи. І потрібні вони як тим, що переживають хронічний стрес, так і людям, які страждають на серцево-судинні захворювання.
І це підтвердили дослідження. Американці спостерігали за 300 жінками у віці старше 39 років - медсестрами, робота яких була пов'язана з серйозними психологічними переживаннями. Виявилося, у жінок, які отримували калій і магній, тиск був нижче, ніж у тих, хто не приймав препарати.
Всім відомо, що ці два важливі елементи містяться в бананах. Є в тропічних фруктах ще й триптофан - відмінний анти тривожний засіб. Але, для того щоб людині покрити добову потребу в калію-магнію, доведеться з'їдати 4-6 бананів в день, що практично нереально. Зате добова потреба калію і магнію міститься в спеціальних препаратах, що містять аспарагінат цих мікроелементів. Додають туди і вітамін В6. Такі добавки треба приймати не тільки пацієнтам із захворюваннями серця і судин, а й звичайним людям, які хочуть захистити серце і головний мозок від стресу.

Чому наше тіло не робить НЗ?

Наш організм дуже хитрий. Як не бажає він відсипатися про запас, так і багато речовин він не хоче відкладати про всякий пожежний випадок. На жаль, жир він все ж запасає. А ось важливі мікроелементи і вітаміни подавай йому щодня і навіть кілька разів на добу. Перегодуй організм аспарагінатом магнію і калію, а він все одно візьме лише невелику частину, йому необхідну, а решту виведе як непотрібне. Тому такий важливий дробовий прийом препаратів.
Причому непогано б враховувати і так звану циркадність, тобто те, що в різний час доби мікроелементи всмоктуються по-своєму. Найбільш вибагливий наш організм стосовно кальцію. Цей елемент, отриманий зі склянки молока, випитого на ніч, засвоїться у дорослої людини на 35%, з випитого вранці - на 15%. А організм вагітної жінки або дитини постарається витягти з тої ж склянки усі 60% кальцію, тому що жінці в положенні треба забезпечити будматеріалами майбутнього немовлятку, а малюкові потрібно швидко рости.
У калію є інша особливість. Якщо у пацієнта істотно знижений показник калію в крові (нижче рівня 3,5 ммоль/л) і лікар призначає препарати для підвищення його рівня, то вельми нескоро аналізи покажуть поліпшення. Справа в тому, що клітини зголодніли за важливим мікроелементом, і, отримавши калій, вони забирають його з крові. Лише коли клітини наситяться, показники будуть поліпшуватися. Щоб підняти на 0,03 ммоль/л рівень калію в крові, знадобиться приблизно місяць інтенсивної терапії.

Мудра лисиця

Звичайно, крім правильного харчування і прийому препаратів для боротьби зі стресом підійдуть і інші засоби. Наприклад, здоровий пофігізм. У перекладі з сленгу на мову психологів це означає: «Якщо ти не можеш змінити ситуацію, необхідно змінити своє ставлення до неї».
Євген Аверін в якості ілюстрації наводить притчу про лисицю, яка одного разу забігла до саду, де побачила стиглий виноград. Але лисиця розуміє: «Якщо я зірву гроно, сторож, що стоїть в десяти кроках від лози, мене вб'є. І тоді це буде останнє моє бажання. Як вийти з цієї ситуації?» І тоді лисиця змінює ставлення до винограду. Вона каже собі: «Ягоди напевно кислі. А ще там оси літають, вони вже об'їли кисті». І їй перехотілося винограду. Вона змінила своє ставлення до ситуації і, спокійно розвернувшись, пішла жива. При цьому аніскільки не переживаючи, що так і не з'їла винограду.
Наше ставлення до багатьох проблем повинно бути схожим. Якщо ми з нетерпінням чекаємо важливої події, покладаємо на неї великі надії, чи не краще буде, щоб не розчаруватися, зменшити ефект очікування.

А та В сиділи поруч

Коли з'являється хронічний стрес? Певної точки переживань, після якої можна сказати, що у пацієнта настав подібний стан, ніхто не зафіксував. Але проблему можна підозрювати, якщо людина старше 17 років відчуває хоча б 3 рази на тиждень яскраво виражені стреси, вона стає дратівливою, у неї підвищується тривожність, виникають депресія, апатія. Їй нічого не хочеться, її ніщо не радує.
Кожен з нас сприймає стрес по-різному. Люди певного поведінкового типу (його називають тип A) все приймають близько до серця. Як правило, вони вибиваються в лідери, стають топ-менеджерами компаній, ведуть активний спосіб життя. Але у них ризик інсульту і інфаркту вищий, ніж у клерка середньої руки, якому «все фіолетово». Це вже другий поведінковий тип - B. Він ні за що не переживає, його все влаштовує в цьому житті. І тип B здоровий. А ось лідер, який переживає за фірму, за дружину, за дітей, піддається стресу, який в результаті призводить до інфаркту, інсульту.
Тому зараз в кардіологічних центрах Європи і США придумані спеціальні реабілітаційні програми, націлені на те, щоб модифікувати поведінковий фактор: перевести людину типу A в інший тип, більш спокійний. Але зробити це непросто. Звичайно, лідер не може відразу стати сірим клерком. На жаль, лише коли його стриножить інсульт або інфаркт, він змінює своє ставлення до життя.

Про користь аутотренінгу

Другий момент боротьби зі стресом - вміння розслаблятися. Найефективніший спосіб - аутотренінг: перед тим як лягти в ліжко, треба постаратися очистити голову від думок. Уявіть, як на ваші стопи накочує тепла хвиля води – і відходить. Потім вже до литок накочує - і знову відходить. І так поступово тепло покриває все ваше тіло. Спочатку вправа дається важко, але вже через пару подібних тренувань ви зможете швидко розслаблятися і спокійно засинати після важкого дня, і навіть в кріслі літака (автобуса, автомобіля).

Принцип правильного харчування «6 тарілок»

Для профілактики стресу у щоденному раціоні обов'язково повинні бути:
- молочні продукти жирністю не вище 3,5%;
- цільнозернові злаки (в тому числі хліб);
- рослинна олія - оливкова, соняшникова, гірчична;
- нежирна яловичина, риба, курка;
- фрукти, не менше 200 г;
- овочі - теж не менш 200 г.

Будьте здорові!
За матеріалами інтернет-видання «Аргументи і Факти»

Заступник директора
ТОЛЦ МОЗ України Дементьєв Ю.Г.

Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на сайті, дозволяється за умови посилання на www.terses.gov.ua

Золотистий стафілокок!

 

Навколо нас в повітрі, на землі знаходиться безліч мікробів. Деякі з них створюють особливу небезпеку для здоров’я людей. Один з таких — стафілокок, який здатний викликати близько 100 захворювань серед дітей і дорослих.
Найзлісніший з відомих стафілококів є золотистий.

Детальніше...

Інформаційно-просвітницька робота щодо імунопрофілактики триває.

 

В рамках заходів, присвячених «Українському тижню імунізації», працівниками Кременецького міськміжрайонного відділу та Тернопільського міського відділу ДУ «ТОЛЦ МОЗУ» проведені зустрічі на тему імунопрофілактики із студентами Кременецького медичного училища ім. А.Річинського та учнями загальноосвітніх шкіл й медичними працівниками міста Тернополя.
Фотоматеріали додаються.

Детальніше...

Ох ці ранні огірочки

gjfghhjfgh01

Так і хочеться скуштувати салат з ранніх огірочків, помідорів, капусти. І цим самим, як ми думаємо, поповнити свій вітамінний запас. Але чи принесуть вони нам користь, а чи шкоду? Ранні овочі небезпечні тим, що вони вирощені в тепличних умовах. Відповідно для швидшого росту і дозрівання, їх підживлюють мінеральними добривами, зокрема зі вмістом нітратів. На вміст нітратів в овочах, які вирощують в умовах захищеного ґрунту, впливає освітлення і температура. В теплицях, при вирощуванні овочів в умовах довгого дня вміст нітратів був значно менший. При короткому дні нітратів нагромаджувалося більше, особливо в умовах високих температур. При вирощуванні овочів в умовах короткого дня нітратів значно більше в ранкові години, ніж у вечірні.

Детальніше...

Радіаційний фон (потужність поглиненої в повітрі дози гамма-випромінювання) - по території Тернопільської області з 03.05.2017р. по 05.05.2017р. (середній показник за тиждень)

 

№ з\п

Назва населеного пункта

Потужність поглиненої

в повітрі дози гамма-випромінювання (природний фон)

мкР/год мкЗв/год
1. м.Борщів 10,0 0,10
2. м. Заліщики 10,0 0,10
3. м.Бучач 11,0 0,11
4. смт. Козова 11,0 0,11
5. м. Кременець 9,0 0,09
6. смт. Підволочиськ 13,0 0,13
7. м. Теребовля 10,0 0,10
8. м. Чортків 13,0 0,13
9. м. Тернопіль 12,0 0,12

     

Заміри проводяться на території обласного лабораторного центру та міжрайвідділів в одному і тому ж місці в один і той же час для достовірності результатів. За проведеними замірами потужності поглиненої в повітрі дози гамма-випромінювання вираховується середній показник за місяць, який становить 8-15 мкР/год., що не перевищує багаторічних розрахункових показників природного радіаційного фону на території Тернопільської області.
Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на даному сайті дозволено за умови посилання на ДУ «Тернопільський обласний лабораторний центр Міністерства охорони здоров’я України».

Інформація щодо спалахів в Україні та Тернопільській області.

 

За інформацією МОЗ України в 1 кварталі 2017 року було зареєстровано 46 спалахів захворювань на гострі кишкові інфекції (ГКІ), вірусний гепатит А (ВГ А) тощо, під час них постраждало 508 осіб, у тому числі 465 дітей (91,5 %).
Слід зазначити, що за аналогічний період 2016 року було зареєстровано 24 спалахи кишкових інфекційних захворювань, під час яких постраждало 176 осіб, у тому числі 124 дитини (70,5 %), відбулося зростання кількості спалахів майже в 2 рази.

Детальніше...

Що ми знаємо про воші?

voshi

Воші (лат. Pediculus) – це специфічні паразити, які проводять все своє життя на тілі людини та харчуються її кров’ю. Вони являються переносниками збудників висипного тифу, волинської гарячки та поворотного тифу.
Розрізняють три види вошей: платтяні, головні та лобкові. Ураження головними та платтяними вошами називається педикульозом, лобковими – фтиріоз.
Є три стадії розвитку вошей: яйце-гнида, личинка і статевозріла воша. Яйце жовтувато-білого кольору, довгастої форми, довжиною 1-1,5мм, міцно склеєне з волоссям. Личинка сірувато-коричневого кольору, пересувається за допомогою 3 пар лапок з кігтиками, що дозволяє їй міцно триматися на волоссі або тканині, в т.ч. синтетичній. Дорослі воші сірувато-коричневого забарвлення, після кровосмоктання темніші, самиці більші за самців, пересуваються за допомогою 3 пар лапок з кігтиками.

Детальніше...

Радіаційний фон (потужність поглиненої в повітрі дози гамма-випромінювання) - по території Тернопільської області з 24.04.2017р. по 28.04.2017р. (середній показник за тиждень)

 

№ з\п

Назва населеного пункта

Потужність поглиненої

в повітрі дози гамма-випромінювання (природний фон)

мкР/год мкЗв/год
1. м.Борщів 10,0 0,10
2. м. Заліщики 10,0 0,10
3. м.Бучач 11,0 0,11
4. смт. Козова 11,0 0,11
5. м. Кременець 9,0 0,09
6. смт. Підволочиськ 13,0 0,13
7. м. Теребовля 10,0 0,10
8. м. Чортків 14,0 0,14
9. м. Тернопіль 12,0 0,12

     


Заміри проводяться на території обласного лабораторного центру та міжрайвідділів в одному і тому ж місці в один і той же час для достовірності результатів. За проведеними замірами потужності поглиненої в повітрі дози гамма-випромінювання вираховується середній показник за місяць, який становить 8-15 мкР/год., що не перевищує багаторічних розрахункових показників природного радіаційного фону на території Тернопільської області.
Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на даному сайті дозволено за умови посилання на ДУ «Тернопільський обласний лабораторний центр Міністерства охорони здоров’я України».

Сказ – це актуально…


Епідемічна ситуація зі сказу в Україні залишається нестійкою - щороку реєструються поодинокі випадки захворювань серед людей. За останні 10 років простежується тенденція до зростання рівня захворюваності, з 2007 по 2016 рік зареєстровано 36 випадків сказу проти 21 - в попередні два десятиріччя.
У 2016 році зареєстровано 4 випадки захворювань (на 2 випадки менше попереднього року) у Дніпропетровській, Рівненській, Чернігівській областях та м. Києві (інфікована у Київській області). Захворіли дорослі, з них 3 осіб – покусані котами, в т.ч. 1 – безпритульним (Рівненська область) та 1 особа – власним собакою. У двох випадках постраждалі після укусів не звернулися за медичною допомогою, в інших – звернулися, але антирабічні щеплення їм не були призначені, так як згідно висновків фахівців ветеринарної медицини в одному випадку після десятиденного спостереження (м.Київ) собака була здорова, в другому випадку - видано негативний результат лабораторних досліджень патологічного матеріалу від загиблої безпритульної кішки (Рівненська область).

Детальніше...

Засідання прес-клубу на тему «Вакцинація: краще запобігти, ніж захворіти»

За ініціювання ДУ «Тернопільський обласний лабораторний центр МОЗ України» 26.04.2017 року відбулося засідання Тернопільського прес-клубу за участі місцевих засобів масової інформації – телебачення, радіо, преси.
Захід проходив в рамках “Українського тижня імунізації”, що триває з 24 по 30 квітня.

Детальніше...

Вакцинація. Краще запобігти, ніж захворіти.

Вакцинація визнана одним із найбільших досягнень сучасної медицини. Вакцини захищають від хвороб, які раніше вбивали або залишали інвалідами мільйони дітей і дорослих.
Завдяки вчасно зробленим щепленням багато небезпечних хвороб можна відвернути.
Вакцинація - найефективніший спосіб захисту від інфекційних захворювань. Імунна система реагує на введення імунобіологічного препарату, виробляючи імунітет проти інфекції, і таким чином формує захист проти хвороби.
Чому важливо робити щеплення?

Детальніше...

І знову про ботулізм.


В минулому 2016 році в області зареєстровано 8 випадків ботулізму, з яких 3випадки у дітей. Захворюваність реєструвалася у Козівському, Збаразькому , Тернопільському районах та у м.Тернополі. Причиною отруєння були харчові продукти , виготовлені в домашніх умовах: у 5 вип.- м’ясні консерви , у 2 вип.- в’ялена риба, в 1вип.- овочева консерва. В березні-квітні нинішнього року вже захворіло на ботулізм 3 особи, всі дорослі, які вживали м’ясні консерви та паштет домашнього приготування.

Детальніше...

Радіаційний фон (потужність поглиненої в повітрі дози гамма-випромінювання) - по території Тернопільської області з 18.04.2017р. по 21.04.2017р. (середній показник за тиждень)

 

№ з\п

Назва населеного пункта

Потужність поглиненої

в повітрі дози гамма-випромінювання (природний фон)

мкР/год мкЗв/год
1. м.Борщів 10,0 0,10
2. м. Заліщики 10,0 0,10
3. м.Бучач 11,0 0,11
4. смт. Козова 11,0 0,11
5. м. Кременець 9,0 0,09
6. смт. Підволочиськ 13,0 0,13
7. м. Теребовля 10,0 0,10
8. м. Чортків 14,0 0,14
9. м. Тернопіль 12,0 0,12

   


Заміри проводяться на території обласного лабораторного центру та міжрайвідділів в одному і тому ж місці в один і той же час для достовірності результатів. За проведеними замірами потужності поглиненої в повітрі дози гамма-випромінювання вираховується середній показник за місяць, який становить 8-15 мкР/год., що не перевищує багаторічних розрахункових показників природного радіаційного фону на території Тернопільської області.
Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на даному сайті дозволено за умови посилання на ДУ «Тернопільський обласний лабораторний центр Міністерства охорони здоров’я України».

Про це повинен знати кожен

Про це повинен знати кожен

З приходом весни повним ходом ідуть весняно – польові роботи: внесення мінеральних добрив, боротьба із бур’янами та шкідниками сільськогосподарських рослин, на полях, городах та присадибних ділянках.
Для збільшення врожаю необхідно застосовувати мінеральні добрива та хімічні засоби захисту рослин – пестициди, або як їх в народі називають „отрутохімікати”. Це є наші помічники у проведенні міроприємств, направлених на підвищення врожаїв, і як показала практика без них неможливо обійтися, щоб виростити добрий урожай, значно зменшити його втрати. Тільки цим і пояснюється постійний ріст асортименту застосованих хімпрепаратів як на полях різноманітних сільськогосподарських спілок, так і на індивідуальних присадибних та садово – городніх ділянках.

Детальніше...

Перші дні після Великого посту. Як харчуватись?


Спеціалістами ДУ « Тернопільський обласний лабораторний центр МОЗ України» щоденно аналізується рівень інфекційної захворюваності населення кожної адміністративної території згідно отриманих первинних термінових повідомлень та оцінюються результати епідрозслідування всіх випадків захворювання стосовно джерела інфекції, ймовірних факторів передачі та умов, що сприяли їх виникненню.
Проте, сьогодні на часі варто застерегти від неприємностей, які очікують нас під час Великодних свят, зокрема - в результаті неправильного виходу з посту.
Загальновизнано, що пости можуть впливати як позитивно, так і негативно на організм, що значною мірою залежить від віку, стану здоров'я, характеру виконуваної роботи особливостей самого травлення, підбором продуктів під час постів.

Детальніше...